Der Müll bleibt in der Tonne, wo er hingehört
Nach der Trennung von einem Narzissten ist das vorrangige Ziel die Kontrolle über sein eigenes Leben zurückzubekommen und den Heilungsprozess zu starten. Dies geht am effektivsten, wenn es zu keinem Kontakt mehr kommt. Ist dies nicht vollständig möglich, zum Beispiel aufgrund gemeinsamer Kinder, wird dieser Prozess viel länger dauern.
Ein weiterer Problem liegt darin, dass der verlassene Narzisst, die Trennung oft nicht akzeptieren will.
I keep pushing forwards
Dua Lipa, New Rules
But he keeps pulling backwards
Now I am standing back from it
I finally see the pattern
But my love, he doesn’t love me,
so I tell my myself
One: Don’t pick up the phone
…
Two: Don’t let him in
…
Three: Don’t be his friend
Recycling als Katastrophe – der Narzisst kommt zurück
Gerade in der Zeit kurz nach der Trennung kann es passieren, dass der Narzisst versucht erneut mit seinem ehemaligen Partner in Kontakt zu treten. Ein Narzisst mit einem „wiederverwertenden“ Beziehungsstil nennt man „Recycler“.
Der ehemalige Partner wird noch an den Nachwirkungen der ehemaligen Abhängigkeit leiden. Wir nennen das hier nicht Liebeskummer sondern Entzugserscheinungen. Ein erneuter Kontakt mit dem Narzissten birgt die Gefahr, in alte Muster zurückzufallen und den toxischen Kreislauf wieder zu entfachen.
Jeden Kontakt mit dem narzisstischen Partner vermeiden
- Es wird nicht angerufen, nicht angeschrieben, nicht getroffen.
- Gemeinsame Bekannten werden nicht auf ihn angesprochen. Man macht deutlich, dass man nichts hören will.
- Es wird nicht an seinem Haus vorbeigefahren, u, zu schauen ob das Auto da steht oder Licht an ist.
- Der Kontakt im Telefon wird blockiert.
- alle Nachrichten-Optionen, alle Plattformen der sozialen Medien blockieren
- Situationen meiden, die zu einer Begegnung führen könnten
- Eventuelle Anrufe nicht entgegennehmen
„Kein Anschluß unter dieser Nummer!“
Auf keinen Kontaktversuch des Ex-Partner reagieren.
Aufmerksamkeit, Drama und Bewunderung sind die Nahrung des Narzissten. Die Versorgung wird durch den Kontaktabbruch abgeschnitten und das frustriert ihn. Ihn zu ignorieren, kann nämlich eines der schlimmsten Dinge sein, die man ihm antun kann. Hat er bereits eine andere Quelle, ein anderes Opfer gefunden, wird es ihm weniger ausmachen.
Eine Ausnahme von den oben stehenden Regeln – und wenn auch nur ein einziges Emoji bei WhatsApp ist – zeigt dem Narzissten, dass der ehemalige Partner noch immer emotional an ihm hängt. Wird dem Narzissten vermittelt, dass sein Ex-Partner nicht mehr zur Verfügung steht und seine Bemühungen zu nichts führen werden, wird er es irgendwann aufgeben und sich nicht mehr melden. Durchhaltevermögen ist hier gefragt. Es geht um Wochen Monate, Jahre.
Der Narzisst sucht ein neues Opfer.
Narzissten leben von dem, was andere Menschen ihnen an Zuneigung und Bewunderung geben. Das romantische Konzept der Liebe hat in diesem Zusammenhang nichts zu suchen. Die Empathielosigkeit macht immun gegen den Schmerz des Partners, der weder verstanden wird noch relevant ist. Auch Mitleid ist ein völlig unbekanntes Konzept.
Der Partner eines Narzissten wird manipuliert und benutzt. Ständig wird Ausschau nach weiteren Opfern gehalten. Hat er jemanden gefunden, den er für eine wertvollere Quelle hält, erlahmt das Interesse an seinem ehemaligen Partner. Eine neue „Beziehung“ bietet zusätzlich einen neuen Kick, denn Langweile erträgt er nicht gut. Eine eventuelle Fixierung darauf den ehemaligen Partner nochmals zu kontaktieren, kann daran liegen, dass er einfach noch kein neues Opfer gefunden.